看电视，做家务，照顾家人是社区内大部分居民的生活状态，随之而来的就是生活压力和家庭的压力。为了让他们能更多的参与到社区中来，舒缓他们的压力，钟村街家庭综合服务中心的社工在大夫山公园开展了“阳光心灵，结伴同行”瑜伽放松体验活动。本次活动共服务24人，其中来穗12人。

活动分为两个部分，首先是瑜伽老师带领参加者练习瑜伽的一些简单的放松动作，分别通过放松肩、颈、腰椎等瑜伽动作，让参加者在放松身心的同时也能除去一些身体上的疲惫。接着便是社工带领参加者进行了放松小游戏。为了让大家能更好的释放自己的压力，社工提议让参加者一起喊游戏口令，当压力都乘“太空船”飞走后，大家都乐呵呵的笑了起来。有的参加者在完成“压力”太空船的游戏时，非常主动的向大家说：“烦恼压力都抛走了”。在最后的休息和总结分享中，大家更是围在一起，相互按摩放松。

活动最后，社工总结了本次活动的内容，也引导参加者在平时空余的时间里，能用刚刚学到的简单瑜伽放松动作。很多参加者都表示希望以后能多开展这样有益身心的户外活动。

参加者在练习瑜伽动作

社工带领参加者进行游戏

参加者相互按摩放松

大合照

广州市番禺区正阳社会工作服务中心

钟村街家庭综合服务中心

通讯员：张键儿

2018年03月24日